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睡眠誤區這樣做無法助眠還傷身體(2)

 　到了晚上，身體的新陳代謝速度開始減緩，此時腸胃的蠕動力會非常差，如果在睡前喝酒，不管喝什麼酒，此時腸胃想要消化酒精的難度將會增大，這樣就會給腸胃增加負擔。 　　另外，酒精作用在人體後，會加劇體內水分的流失，所以喝完酒後的人常會有口乾舌燥的現象，體內的水分如果缺失的話，那麼...
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