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冬季運動避開這些誤區效果更好

 寒風肆虐的冬天讓不少人都感到格外寒冷，即使穿著新買的毛衣和羽絨衣也仍然無法阻擋涼意侵襲自己的身體。為了抵禦寒冷，許多聰明的人們都想到了“生命在於運動”的格言，紛紛運動起來。有早起迎著朝陽跑步的；有成群結隊跳廣場舞的；也有報了健身班在健身房鍛煉的……的確...
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