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如何抗衰老這樣抗衰老的方法要盡量避免(3)

 　怎樣抗衰老 　　生活規律 　　就是指一天安排要形成良好的規律，如起居有常，根據每個人習慣早睡早起，或晚睡早起，以不睡懶覺為好。 　　一日三餐要定時，如早餐6點半，午餐12點，晚餐6點半應相對固定。可根據一年四季適當調整起居飲食時間，也就是中醫所說的“順應四時”。康藥...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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