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為何有充足的睡眠還總是疲憊

 　一天中的24小時我們人體至少需要1/3用於休息，可是在現實生活中很多人沒有充足的時間睡覺，而一些人雖然有充足的睡眠時間，但卻會出現睡不夠和睡醒疲憊的情況。那麼是什麼原因降低了你的睡眠質量呢？下面小編將和大家一同來了解影響睡眠的因素，以及如何擁有良好的睡眠。 　　時間充裕但總是...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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