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飲酒誤區啤酒肚的預防小技巧(2)

 　1、減少赴宴的次數 　　每週不超過3次，喝高酒不超過1次，尤其是不能連續赴宴。平時在家的飲食要清淡，以素為主，少放油鹽，補充宴席上所缺乏的新鮮蔬菜、水果、雜糧、豆製品、牛奶、菌藻類。比如：中午在外宴飲，晚上則好吃雜糧粥加涼拌蔬菜，並補充水果;如果是在晚上赴宴的話，那麼一定要注...
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