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不健康的飲食習慣這樣吃會讓你加快衰老(2)

 “食五類”包括谷薯類、動物性食物(肉、禽、魚、蛋、奶)、豆類和堅果、蔬果和菌藻類、純能量食物(油、糖、酒等)。其中，谷薯類食物作為主食，應占到每天能量來源的一半以上。 　　做菜用鹽勺，隱鹽別忽視 　　近幾年食品中某物質“超標”一詞不絕於耳，引起人們的不安。然...
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