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健康與睡眠睡覺前後不能做哪些事情(2)

 　腳是離心臟遠的部分，不容易得到氧份與血液，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液循環、加速新陳代謝多有好處。若能養成每天睡覺前用溫水(40℃-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾的習慣，可起到促進氣血運行、舒筋活絡的作用。對老人來說，更有祛病健身的功效。 　　喝杯加蜜牛奶日本藤素 犀...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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