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補鈣誤區這些誤區你中招了嗎(2)

 　骨骼的形成需要大量的鈣，也需要膠原蛋白作為鈣沉積的骨架。如果用水果代替三餐，則蛋白質和鈣攝入量都嚴重不足，只會促進骨質疏鬆的發生。 　　5、以為吃蔬菜與骨骼健康無關 　　不少人在熱愛動物食品的同時，卻很少注意補充蔬菜。他們以為蔬菜裡面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關。...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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