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失眠怎麼辦長期失眠竟是這些原因所致(2)

 失眠如何預防 　　一、溫水泡腳助睡眠 　　原理：溫水泡腳，能促進腳部血液循環，腳部血管擴張後，血液下行，能夠減少腦部充血，從而達到消除疲勞的作用，這樣就容易入眠。 　　我們在臨睡前，可以用溫水泡泡腳。泡腳的時候水溫不需要太高，只要你覺得舒適就行，雙腳要完全浸泡在水里，泡個...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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