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熬夜的危害有哪些熬夜後如何恢復(2)

 　2、晚睡不“晚洗” 　　皮膚的作息時間是在22時—23時進入晚間保養狀態。“晚睡族”在這段時間裡要進行一次皮膚清潔和保養。熬夜之後，好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。如果做不到，午間10分鍾小睡也是十分有用的。 　　3、喝足夠多的白開水瀰...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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