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冬季進補誤區這些錯誤千萬別再犯啦(2)

 第一肉：墨魚 　　關於吃肉，民間一直有“四條腿的不如兩條腿，兩條腿的不如沒腿”的說法。墨魚營養豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。 　　第一粥：百合粥日本藤素&nb...
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