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健康飲食女人防病就要多吃這些食物(3)

 　第四，飲食結構要合理 　　一般成年女性每天食物攝入量應該包括五兩主食、一二兩肉、一斤以上蔬菜、一個雞蛋、一杯牛奶、一個水果、適量豆製品。具體食物量要根據個人情況調整，但營養素的供能比例相同。長期脂肪攝入偏高會導致肥胖、高血脂、心腦血管疾病等;蛋白質攝入偏高會加重腎臟負擔，碳...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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