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月經期間女人來姨媽就是要這樣吃(2)

 　月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。體質偏弱的女性可適量進食滋補性食物。 　　1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。 　　2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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