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經期吃什麼好女人經期吃這些可以止痛散寒(2)

 1、练习瑜伽操 　　瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 　　2、坚持泡脚 　　泡脚有利于缓解痛经。脚步浓缩的穴位是非常多的，泡脚是解决手脚冰凉有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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