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健康飲食多吃這些食物讓女人血氣方剛(3)

 腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方。多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。好在每天清晨空腹喝一杯開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。 　　每週兩天素食 　　給腸胃休息的機會，因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝...
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