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飲食減肥3道美食趕走油脂輕鬆瘦(3)

 　8、注意飲料的卡路里 　　我們通常都會知道那些食物卡路里會偏高，但是卻對飲料的卡路里很模糊。其實，很多的飲料在生產過程中都加入了大量的糖分，所以，熱量也會較高。看似健康的果汁，在經過加工後也成為了高熱量的飲品。所以，注意你的飲品的熱量，盡量多喝水代替飲料，不要讓卡路里不經意...
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