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飲食減肥3道美食趕走油脂輕鬆瘦(2)

 　2、想想你的前一餐和下一餐 　　用餐之前，想想你前一餐吃了一些什麼食物，然後考慮下一餐該吃什麼。這樣的話你就會計算著食物的卡路里合理安排你的飲食，不會造成早餐已經吃了很多，然後剩下的兩餐就不吃了，或者每餐都吃過量的情況。按照健康的飲食，應該謹記“早餐要吃得好，午餐要吃...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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