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女性飲食女人飲食遵循這個定律才健康(3)

 佳營養素——維生素E人們在夏天會遇到三大危險，即強烈日照、臭氧與疲勞，而維生素E可將這三大危險降到低程度。維生素E在麥芽、麩皮麵包、胡桃泥、奶製品等食物中含量較多。必要時可酌服維生素E的藥丸，每天15-60毫克足矣。 　　佳運動——游泳游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰...
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