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夏天吃什麼菜好女人多吃6種蔬菜身體好(3)

 　2、雞腿肉炒絲瓜 　　準備好絲瓜和雞腿，雞腿洗淨，去皮，去骨，切片，放入碗中，加入適量的調味雞汁、生抽、老抽、砂糖、生粉和清水拌勻，醃製1小時左右;絲瓜洗淨，去皮，切塊;熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入醃製好的雞肉，煸炒一下，倒入少許清水，煸炒至九分熟，放入絲瓜，倒入少許水，放入...
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