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吃什麼補血女人氣血充足只需這種食物(2)

 1、黑木耳 　　黑木耳的鐵含量相當豐富，比肉類還高，是一種非常好的天然補血食品，可有效防治缺鐵性貧血。除了補血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。 　　推薦的補血食譜：豬肝木耳菠萊湯 　　材料：豬肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，蔥、味精、醬油、豬油、精鹽均適量。 　　做法：將豬肝...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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