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調理經期女人來月經吃什麼好(2)

 　魚類是價廉物美的月經期保健食品。可選擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。 　　3、忌生冷宜溫熱 　　祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。 　　在炎熱的酷夏，月...
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