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怎樣喝水對皮膚好喝水常識知多少(2)

 　水不是多喝就好，還要喝得剛剛好。喝多少水才叫剛好，怎麼計算?台大雲林分院腎臟內科醫師周鈺翔建議，一般民眾可以體重來評估每天要喝多少水，簡單的計算方式是每公斤體重乘以30，以一般民眾的體重，平均每天約攝取1800至2000cc的白開水即可。 　　一般民眾正常喝水，加上腎臟功能正常的話，水...
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