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冬季養生怎麼運動運動時要注意些什麼(2)

 　冬季運動應注意哪些 　　準備活動要充足 　　無論是室內還是在室外運動，在運動之前都要做好準備活動，冬季的時候場地以及器械的密度增大，對人的衝擊是會增大的。在這個季節，人的肌肉和關節活動性降低，因此，在鍛煉的時候要注意做好準備活動才好。maxman  maxman效果 maxm...
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