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備孕吃什麼8種食物讓你輕鬆備孕(2)

 8、蛋白質 　　蛋白質是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器基本的營養素，佔總熱量的10%-20%。女性平時每天每千克體重需攝入1-1.5克，備孕期間應增加至1.5-2.0克。富含蛋白質的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品等。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏&nbs...
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