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女人補血的食物這些食物補血效果倍好(2)

 　4、當歸羊肉 　　湯山羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當歸各25克，同放砂鍋內，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經常食用。此方適宜於脾腎陽虛貧血患者食用。 　　5、菠菜枸杞粥 　　原料：菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。maxman  maxman效...
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