健康不能切割，和諧的整體有賴身心靈平衡。
人類不只是細胞的組合體，也不僅是遺傳程式的表現，除了肉體，我們有智慧、創造力，處理任何健康或疾病，都一定要以人的整體為考量。將身心靈視為整體治療對象。
健康必須主動積極，改善生活型態、適度運動、攝取正確的營養、徹底改變心念等。
遠離科技產品，創意會增加，走入大自然，把科技產品留在家裡，擺脫電腦、手機恢復腦力。
過去二十年間，許多新的醫學學科被開發出來！統合了過去被認為不相關的身體系統，例如：免疫學，神經心臟免疫學， 血管醫學美容，腎上腺，免疫系統腦部管理控制區域！
2010年出生的男性壽命比1970年代出生的男性要多出11.1年，女性增加12.1年。
過去20年，全球約增加5年壽命，但僅有4年是健康的。
<<<焦點轉向>>>
<一> 從僅是延續生命轉變到維繫健康。
<二>癌症、糖尿病與心臟疾病等非傳染性疾病，占2010年近2/3死亡人數，高於1990年的1/2。2010年死於癌症人數為800萬人，比1990年的580萬人多出38%。
<三>高血壓與吸菸在2010年分別奪走940萬人和630萬人生命，次要威脅是造成500萬人死亡的酒精。
<四>日本女性預期壽命為85.9歲，居全球之冠，其後是冰島男性的80歲。赤貧的海地則是全球壽命最低的國家，男女平均壽命分別為32.5歲與43.6歲，主因是2010年的大地震至少奪走25萬人生命。
<五>自然變美，3D聚左旋乳酸是新一代液態拉皮注射療程，利用將膠原蛋白刺激劑打入肌膚底層，刺激自身體內膠原蛋白增生，逐漸填補肌膚凹陷處，漸進改善膚質，由以往區塊化填補方式，升級到全臉緊緻拉提與改善，讓肌膚更有光澤彈性，整個人看起來自然變美、變年輕。
<六 > 壓力是身心對於任何攪亂平衡的改變所產生的自然反應，當我們的認知與預期不同，或無法掌握狀況時，壓力就會出現。
<七> 超過半數的人鉀、鋅、膳食纖維、維他命E、鈣與鎂等營養素攝取量較為不足，尤其隨著年齡增長，營養素攝取不足的情況更加嚴重。
<八>維生素可幫助人體代謝、調整體質、預防疾病，是維持人體正常運轉的重要營養素，身體若長期缺乏某種維生素，會影響基本機能運作，便容易引起各種疾病，時常大魚大肉者，因體重增加而變得肥胖，肥胖與癌症有關連性。
<九>高蛋白的肉類屬於酸性、蔬果屬於鹼性、乳製品等則屬中性，身體內有平衡的機制，只要飲食均衡，身體就會自己調配酸鹼值。喜愛燒烤、油炸物者，再加上蔬果的攝取量不足，則容易有大腸癌。肉類含有豐富的鐵質、磷、維生素B12、鋅、維生素B1的營養價值，應均衡足量攝取。
<十>身體血液循環、心肺功能不好，局部可能偏向酸性狀態。身體中的廢棄物、代謝產物以酸性物質居多，一旦心肺功能、血液循環較差，這些廢棄物、代謝產物很容易堆積於局部組織，不易排出，這樣便可能影響到局部酸鹼性。
<十一>許多蔬菜、水果含鉀離子等，偏鹼性，而肉類、脂肪、澱粉等食物多帶有磷、硫等成份，偏向酸性。身體雖然自己會調節各部位酸鹼值，不過如果常大魚大肉，營養不均衡，身體調節酸鹼度時就會顯得更加費力，需要花更多力氣才能達到平衡。除了飲食，睡眠不足、運動量太少、情緒過於緊張、自律神經失調都會影響身體周邊血液循環，長時間下來，身體機能便容易失去平衡。整體生活型態都得做調整，身體才會健康。
長期服用抗憂鬱藥物的病人，之後所造成的副作用與問題，恐怕比當初剛患病時還要嚴重的多，例如噁心、失眠、嗜睡或是神經質、肌肉無力等，於是更加憂鬱，不斷惡性循環。改善心境、正面思考，藉由飲食改善身體機能比吃藥物更自然健康。
常分心、容易想東想西的人最好改變習慣，讓自己多活在當下，多專注於眼前事物,若一個人老是分心、想東想西，細胞染色體尾端（又稱為端粒）會比較短，這代表細胞老化程度較嚴重。反之，若總是活在當下，專注於眼前事物，細胞老化速度就沒有那麼快。
細胞染色體尾端長短常被當成細胞、身體老化指標，染色體尾端長度越短，表示細胞老化程度越嚴重。
越常活在當下，越專注於當下事物，細胞染色體尾端長度也就越長。
細胞染色體尾端會隨著年齡而逐漸縮短，細胞染色體尾端長度也會反應生理、心理壓力狀況。
進行一些冥想、注意力訓練，可讓人更專注於當下，這樣身體就會更加健康。
當身心合一 時，就像是一個穩定和諧的小宇宙，和諧的生理狀況，包括免疫，消化，循環，思考能力，甚至創造力，都大幅提升，且順利運作！
擁有一段幸福美好的婚姻和知心好朋友，是長壽的關鍵。
親密溫馨的關係是快樂、長壽的關鍵。在一項研究中，擁有親密關係的每31名男性中有10人到今天還活著，而無親密伴侶或朋友的每31名男性中，僅有4人活到現在。
勃起硬度不僅是「性福」關鍵，更可以作為男性心血管疾病的重要指標。
<1>勃起功能障礙病人，5年內心臟病發機率比功能正常者高出45%；
<2>若追蹤達10年，心臟冠狀動脈產生疾病的比率，比正常人高出80%；
<3>追蹤15年，勃起功能障礙就會成為心血管疾病造成致命結果的危險因子之一，危險程度不亞於肥胖、糖尿病、高血壓等一般廣為人知的危險因子，且年紀越輕，未來發展成心血管疾病的機會就越高。
<4>伴侶若出現勃起功能障礙，女性有性功能障礙的機率平均高2.5倍！女性性功能障礙的評估因素複雜，包含情慾、腦內興奮感、陰道濕潤度、性高潮、性交滿意度、疼痛感等，男女雙方的性功能障礙會互相影響，因此女方若有性功能障礙也會影響男方，性交過程是否滿意應雙方共同面對。
有一個充滿愛的家庭環境是非常重要的，70至90歲的老人仍在尋找愛。幸福的婚姻能明顯帶來更多的滿足感。
失智有一半和基因有關，人類無法改變基因，卻可以改變生活習慣，來降低失智症風險，一般可從心智活動、體能活動、抒解壓力、健康飲食等四方面著手。包括學習一個新語言，在家練習拼布、填字遊戲、木工、編織等。這些活動都可以保護腦細胞的健康，甚至有助於腦細胞成長。健走、慢跑、游泳、舞蹈等，都能讓記憶力愈來愈好。
不管是上班族或是家庭主婦、退休人士都應該找到一套屬於自己抒壓方法，學著讓自己放鬆，維持良好睡眠品質，運動、瑜伽、冥想、太極拳，多吃抗氧化物高的蔬果，以及多吃糙米、全麥麵包。
史丹佛大學的維列達（Saul Villeda）在神經科學學會的年度論壇上發表研究結果。他發現年輕老鼠的血液注入老年老鼠的體內後，可逆轉一些老化現象，加強學習與記憶能力，不輸年輕老鼠。
隨著年紀增長，腦部細胞的連結減少，就會出現記憶與學習的問題。
維列達從兩個月大的老鼠體內抽出五％的血漿，注入接近壽命終點的老鼠身上，在一個月的時間內重複這個步驟八次，然後讓老鼠接受記憶力測試。維列達發現，老年鼠的記憶表現就和四個月至六個月大的老鼠一樣好。普通的老年鼠則是頻頻出錯。
年輕的血液會有回春效果，可能是因為關鍵化學因子提高。儘管這項實驗結果要應用在人的身上還要一點時間，但是未來的人可以接受療法，接受年輕血液的回春因子，預防老化的退化性疾病。
維列達說，「如果我們能夠儘早處理，在我們的身體還有控制能力，預防阿茲海默症發生的話，我們或許不用治療，只要阻止就好。」
英國應用神經生理學教授蘭道爾認為，
把青少年的血抽出來，注射進入曾祖父母的身體裡，似乎不是可行的療法。不過，若能研究出年輕人的血液裡有什麼「好東西」，拿來提供給老年人，可能會有很驚人的效益。
由奇美醫學中心主辦2012年第5屆世界華人神經外科年會學術大會，11/2至11/4在台南大億麗緻酒店舉行發表論文共350多篇。
計有500位國外及500位國內神經外科醫師參加，討論內容包括腦瘤、腦血管疾病、神經功能性手術、腦創傷、小兒神經外科、脊椎手術與基礎研究等。
奇美醫學中心也將該院電腦刀( Cyberknife )的治療和腦創傷的跨團隊(神經外科、復健科、高壓氧科、中醫部及精神科等)治療經驗提會報告並與各國專家研究分享。
<<<分享罹患腦癌心得>>>因接受頭部清創手術，頭顱左側至今凹陷，他強調「遇到就面對它，好好配合醫師診治。」
愛情長跑八年，計畫服完兵役後結婚，因常頭痛、嘔吐，診斷罹患三級腦膠質細胞瘤腦癌，醫師評估壽命半年到二年。
她白天從台中住家到南投照顧，晚上再返回台中，有時候丈夫半夜頭痛，公公婆婆清晨把丈夫送到台中火車站之後，再由她陪同到台北就醫。
兩人結婚後，醫師擔心接受放療，會生出畸形兒，建議二年後再生，但婚後距離醫師評估剩餘的生命不到一年，她哪裡可以等二年？
生下長子後，陸續生下長女和次子，並選擇到補校當老師，白天照顧丈夫，晚上由公公婆婆接手照顧，等她晚上十時下班再接手。
民國八十四年丈夫得了大腸癌，還好發現早，九十五年因腦癌傷口顱骨發炎，二年半內就動十三次清創手術治療。
大腸癌是長期生活型態及飲食習慣不當造成，確診為大腸直腸癌的患者中約25%至30%為轉移性腸癌，因淋巴系統循環分布關係，其中癌細胞轉移到肝、肺最常見。
目前針對轉移性大腸直腸癌患者，獲得健保於第一線給付的標靶藥物有兩種。診間治療時，患者需先自費數千元進行基因檢測，以此判斷患者K-ras基因型別，其中一種標靶藥物「表皮生長因子抑制劑」對於K-ras基因突變型的轉移性大腸直腸癌患者治療無效，故健保不予給付；另一標靶藥物血管新生抑制劑無此門檻，適用於任何轉移性大腸直腸癌患者。
原大腸直腸癌患者可開刀切除腫瘤機率約為30%，使用標靶藥物治療後，腫瘤切除機率平均提升為60%。
臨床經驗發現不論哪一種標靶藥物合併化療藥物使用於第一線，整體平均可延長患者存活期約23至4個月。就經濟層面，患者可於第一線使用血管新生抑制劑，第三線再選擇表皮因子生長抑制劑，兩段療程都有健保給付，給付期間最長可達42周。
一個多月前，因頭痛、說話延遲，醫師懷疑他腦瘤復發。
夫妻走過卅一年抗癌路，除了堅定的信仰、家人的支持，丈夫不吃偏方，飲食均衡，最重要是勇敢面對、要相信醫師積極治療。
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