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裸睡真的很好！但是做不到4點千萬別裸睡

裸睡的好處1.睡覺更香美國《大腦》雜誌刊登一項研究發現，臥室溫度在15.5~20攝氏度之間，有助於人體核心溫度降溫，更容易入睡。穿衣睡覺不利身體降溫，容易導致輾轉難眠甚至失眠。而裸睡則有益身體降溫，改善睡眠質量。2.青春永駐美國《睡眠》雜誌刊登一項研究發現，睡眠時臥室溫度控制在21攝氏度以下，...
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