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拉筋(四)--臉部/脊椎(影片教學)

方法  以下是老師教的方法之一,試試看極有神奇的效果: 1首先兩手下垂往前彎曲,看看是否可以碰到腳尖.如果不行,先目測一下手離腳尖有多遠. 2接下來,做下面運動: 左手張開壓著太陽穴.右手張開壓著顴骨. 抓好後,左右手各自往不同方向移動(左手往左時,右手往右.右手往左時,左手往右.) 共20下...
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新聞台: 月穿寒潭水無痕 | 台長：妮娜
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