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咔啦ㄐ排堡

 

 

材料一人份:

松珍ㄐ排1個     (可去素食材料行買零裝的一個約15元)

美生菜一片或切成碎絲 (一顆約25元)

蕃茄1片   (一顆切成六片)  (一顆約10元)

漢堡麵包 1個           (四顆裝25元)

美乃滋 適量            (奶素用15元一條)

 

作法:

1.         平底鍋油煎ㄐ排至金黃色備用

2.         預熱烤箱200度五分鐘後 →烤麵包白色部份約一~二分

3.         麵包拷好後擠美乃滋到白色部份麵包上→放美生菜→放ㄐ排

 

 

感想:

以前年少時不懂事曾在肯Xㄐ工作過

一個這樣的漢堡就要七十九元

吃起來跟我現在做的(素)ㄐ排味道一樣

其實和家人一起吃

自己做比較健康也比較划得來

起碼知道自己用的油品是安全的

 

 

今天看新聞報導

美國的速食店建議員工少吃漢堡薯條

多吃生菜等............

 

 

 

PS圖片有空再放，已有做好成品