補腎要看自己需不需要補腎，屬于要補腎的哪一方面，腎虛要分爲腎陰虛和腎陽虛。
腎陽虛症可見畏寒怕冷，腰膝酸軟冷痛，便溏腹瀉，夜尿增多、尿頻，小便清長，性欲減退，精神不振，聽力下降或耳鳴，下肢水腫，脫發，虛胖，女性可見痛經、月經不調，男性可見陽痿，早泄等。舌淡胖，脈沈遲弱。
平時可以吃羊牛肉、海參、核桃、黑豆、黑芝麻來補腎溫陽。避免寒涼生濕食物，如水果、奶制品、啤酒、螃蟹等。可以艾灸關于補腎的穴位，比如氣海，關元，腎俞這些穴位，每個穴位5－10分鍾。
腎陰虛症可見潮熱盜汗，腰膝酸軟，手足心煩熱，眩暈耳鳴，口幹咽燥，顴紅，消瘦，大便幹結，小便黃少，脫發齒松，多夢，女性可見經閉、少經，男性可見遺精，易勃，舌紅少苔或無苔，脈細數。
平時可以吃黑芝麻、黑豆、枸杞子、桑葚、鴨肉，甘涼滋潤之品。避免辛辣溫燥油膩的食物，如雞肉、羊肉、花生、瓜子，熱性水果芒果、桂圓、荔枝、榴蓮等。
腎陽虛，腎陰虛兩者都不宜熬夜，不然傷精耗氣
對于男子早泄若何准確的看待它？
對于許多人眼中的萎靡不振實在就是腎精虛弱，而許多人的腎精都是幼年最先傷腎日積月累，以是人會提前早衰進入了老年人的狀態，雖然心理上照樣年輕人。以是說到了該娶親的時刻沒法娶親，縱然娶親由于自己早泄也沒法好好生涯。以是說對于腎精虧虛怎麽補回來對于每一個人都非常重要，是從脾腎陽虛，照樣肝腎陰虛，又或是命門火衰去恢複？
我從小就消瘦，吃什麽都無法長胖，夏日有時刻還會手腳冰涼，冬季更是如此。然後20歲的時刻接觸情手瘾，導致身體免疫力似乎受到破壞，患上了從未有過的濕疹，22歲交女同夥有縱欲過分的情形，房事時間有時長有時短(自我感受有ed的情形，而且曆程會由硬變軟)，到了25歲的時刻妻子有身，也做到了埋頭，堅持運動，然則漏精情形一直都有，然後到現在26歲，這時代也許9個月時間，感受身體和之前差不多，沒有什麽恢複，而且長年冬季手腳容易冰涼，濕疹頻發，健身時代以增肌爲主，一直都練不胖，飲食上照樣對照專心，就是長不胖，脾性沒有以前好，有時刻控制不住，記憶力也不如早年。蛋蛋最近一段時間就是洗完澡會癢，抓過一會就好了。之前喝祛濕茶發現自己的臉部和頭部發油的情形有所改善，不外最近妻子坐月子時代熬夜加上沒休息好，又複發了。最近一年沒有以前能吃，而且在養胃，也感受一直養欠好。一直在食補，炖牛肉，雞湯鴨子鴿子，蝦魚基本無間斷，然則總感受腎精補不進去，不知如之奈何？
實在對于這個同夥爲什麽會瘦小？實在就是骨架對照小，腎精不足，不足以濡養骨頭，以是骨頭懦弱，骨架小，也會有腰膝酸軟的顯示，以是說他縱然去演習健身也不會胖。腎精虛弱無以充養腦海，以是平時精神狀態差記憶力差容易忘事情，平時總是感受補不進去是由于腎精虛弱造成脾胃虛弱，以是吃一些看著是補的器械然則補不進去。對于這種情形許多人問我是補脾腎爲主，照樣補腎爲主？實在我的回覆是補腎爲主。如果順帶著補脾就會泛起用了參苓疏草泛起陽熱的情形，容易灼傷陰精。如果單純的補腎我可以用一些溫潤藥，而不是溫燥藥，縱然泛起脾胃濕熱虛不受補的情形我可以加一味木香就可以，縱然泛起了腎虛火旺，一味澤瀉就可以泄。以是對于這種幼年傷精想恢複性的功效可用補精起痿湯君藥枸杞子菟絲子淫羊藿熟地，臣桑椹子覆盆子沙苑子佐澤瀉知母山藥山萸肉，使川牛膝甘草。久服可以返老還童，陽氣恢複，亦可以房事久戰不休可得子。
實在許多人總是問我爲什麽看著所謂靠譜的陽之法不靠譜，好比附子派，扶陽派？實在對于腎一定分清陰陽，一定順應腎的特征，腎的特征就是潤下，由于潤，以是腎爲水火之髒，同樣所謂許多溫潤藥就是平補陰陽，不會太熱傷了陰津，不會苔寒傷了陽氣，而是陰陽同補，小火慢炖，最終命門火旺，陽可興。
最近有一個同夥問我是不是ed最後的效果就是脾腎陽虛？實在對于ed有虛也有實或者是虛中夾實，實中夾虛。縱然你是因爲濕熱下注，或者是肝郁氣滯造成的陽道不通，然則最後的效果一定是久病傷正，都市逐步釀成虛證，最後的效果就是脾腎陽虛，甚至釀成陰竭陽亡。
我通常感受蛋蛋濕潤的不厲害濕潤，大便大多數不成型，有時刻就一兩次，若是吸煙或者吃涼的器械次數會增添，最近尿微黃，沒有疼痛，之前有滴白，平時感受臉上油膩，同時感受手腳冰涼，夏日手掌腳心感受有汗，冬天似乎也有。晚上睡眠質量不錯，沒有冷汗。腸胃消化不太好，大便裏總有沒消化的食物。現在獨身，很久沒有房事了，之前的時刻時間就很短，幾分鍾不到，有時刻激動的話，可能不到1分鍾，我覺的可能與之前曆久手瘾有關系。會陰處沒有不適感，小腹沒有疼痛感，左側蛋蛋在六七年之前炎天有一次突然疼痛，一碰就疼的感受，過了兩天就沒事了，後來就一直有稍微的疼痛，之後也去醫院做過b超，沒有查出問題，平時沒事，正常流動，就是揉的時刻有稍微疼痛。總是感受海綿體不充血使不上勁，真的是心有余而力不足。
實在我個人認爲前功盡棄或者臨門即泄是命門火衰，然則命門火衰只是一個效果，而造成這個效果的是脾胃陽氣虛弱。土生于火，脾胃陽氣不旺，母病及子造成命門火衰。人的命門之火是先天之火，脾胃之土是後天之土。先天之土，本生于先天之火，先天之火不興旺，後天之土不能生。雖然脾胃爲後天之本，然則其中也會有先天之真氣，命門火衰，脾胃先天之氣匮乏，何來脾土之興旺？命門火本以衰，何來先天之脾性，以是脾胃之氣加倍衰微。所謂氣足則精可固，精關開合有利，遊刃有余。可用興土湯，君人參白術黃芪黨參臣淫羊藿巴戟天茯苓山萸肉，佐菟絲子肉豆蔻五味子補骨脂，使肉桂懷牛膝。久用陽事改觀亦可遊刃有余心中有余而力足固精不攝。
脾腎同補是對于身體虛弱一種最通例的方式，稀奇重視後天脾土，去脾胃之寒濕，寒濕除陽氣自升。實在這種方式也順應了你得病的曆程，日久傷精就是傷腎，腎傷了，脾土就會虛寒，從而到達脾腎兩虛，兩個基本傷了就兩個基本一起補，先天之本腎和後天之本脾好多了，一身則安。
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