中醫將痛經辨證分爲五種證型：
氣滯血瘀、寒濕凝滯、濕熱下注、氣血虛弱、肝腎虧損型。治療上，建議以艾灸+推拿療法爲主。首先我們先來判斷一下自己的疼痛屬于哪種類型，然後再看看如何對症治療。
需要注意的一個共同點是：一般在月經前5天至一周左右，開始施灸，每次可選用3-4個穴位，每穴灸15-20分鍾，每天1次，直至月經來潮則停止。氣血虛弱型可在月經結束後繼續施灸4天。濕熱下注型一般不灸。
不良情緒會導致氣滯血瘀型痛經
這類痛經一般是由于不良情緒引起的。比如經常生氣，惱怒，遇事愛鑽牛角，想不開，動不動就郁悶，這種類型的人平時經氣就有失通暢或經期情緒波動較大，暫時影響了經氣，經氣不通則血液運行受阻而瘀滯。
常表現爲小腹脹痛或刺痛，按揉腹部疼痛反而加重，有時伴有胸脅乳房脹痛，煩躁易怒，經行不暢、量少，經色紫黯，血塊較多，血塊排出後疼痛減。
艾灸：取三陰交、中極、血海、太衝、次髎穴。
如若有胸脅脹痛，加陽陵泉、光明，若腹脹明顯，加天樞。一般在月經前5天左右，開始施灸，每次可選用3-4個穴位，每穴灸15-20分鍾，每天1次，直至月經來潮則停止。
受寒引發寒濕凝滯型痛經
寒濕型痛經比較好分辨，患者會直接告訴大夫自己“受寒”了，所以明顯的受寒史是辨別的重要依據之一。這類痛經常表現爲小腹冷痛，熱敷或飲熱水後疼痛緩解——因此遇到寒濕型痛經，不少女性患者會選擇自己弄個熱水袋暖暖腹部，以減輕疼痛；此外，這類痛經經量比較少，顔色發黯發黑，有血塊，患者臉色發青發白，怕冷，經常手腳冰涼，可能伴有腹瀉。
艾灸：取三陰交、陰陵泉、地機、子宮、關元穴。
每次選3穴。腰痛重者，加灸腎俞、次髎。在月經前5天左右，開始施灸，每穴灸15-20分鍾，每天1次，至月經來潮則停止。
體虛，謹防氣血虛弱型痛經
平時體質較虛，面色發白或發黃，缺少光澤，常有精神疲憊，肢體乏力感。常在經期中或結束後感覺小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，揉按之後有所緩解。有的伴有月經量少，顔色較淡。
艾灸：取足三裏、三陰交、氣海、脾俞、胃俞。
從月經前5天開始施灸，每穴灸15-20分鍾，每天1次，至月經來潮則停止。經淨後，可繼續施灸4天。
肝腎虧虛時，頭暈耳鳴經後顯
如果你平時常有腰膝酸軟感，或頭暈耳鳴，或潮熱汗出，眼眶晦暗的症狀，在經期過後，可能會更加明顯，這正是肝腎虧虛的典型症狀，需要多加注意。這類型的痛經，特別是經期或經後小腹綿綿作痛，經血色澤偏淡，發黯，量較少。
艾灸：取三陰交、足三裏、太溪、肝俞、腎俞或八髎穴。
頭暈耳鳴者，加灸懸鍾穴。一般從月經前5天開始施灸，每穴灸15-20分鍾，每天1次，至月經來潮則停止。
濕熱下注型
平時白帶較多，顔色黃稠，有臭氣。經期小腹疼痛，拒絕按揉，熱敷也不會緩解，並且小腹有灼熱感。這類痛經一般不采用艾灸的方法，這裏只是提示一下它的基本表現，治療上建議采用點穴推拿方法。
治療痛經——按摩地機
地機穴是足太陰脾經的郄穴。中醫學認爲，脾有生血和統血的作用，脾所生、所統的血，直接爲子宮的行經提供物質基礎。郄穴爲氣血深藏聚積之處，能疏調脾經經氣，通調任脈氣機，因此可以達到調經止痛的功效。
地機穴在小腿的內側，胫骨內側髁下凹陷處四橫指的位置。有痛經症狀的女性，在每個月月經前幾天和月經期間，可以自己用力點按地機穴，並且維持一段時間，直到疼痛緩解。
肝郁氣滯證怎麽調理？
肝郁氣滯，四關調情志
郁證是由于長期的情緒不舒暢，而肝氣不舒，氣機郁滯所致，以心情抑郁、情緒不甯、胸部滿悶、脅肋脹痛，或易怒喜哭，或咽中如有異物梗塞等症爲主要臨床表現的一類病證。
有這樣一對穴位組合：合谷配太衝，具有疏肝解郁，行氣活血，和胃降逆，定志安眠之效。
二穴相互作用，相得益彰，幾乎可以治療任何氣機不暢之病，包括氣機不暢、不通而痛的各類痛症；氣機郁阻、焦慮抑郁的各類精神疾病。
❖ 穴位定位：合谷，當第二掌骨桡側的中點處。太衝，足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處
❖ 使用方法：先點後揉，點揉結合，使穴區出現明顯酸脹感。每次每穴點揉2-3分鍾即可，堅持一周左右，即可感到心情舒暢。
夏天渾身癢是怎麽回事？
如果皮膚過敏瘙癢難忍，塗藥膏又怕産生激素依賴症，可以在膝關節內上方的止癢三角區內走罐，這個三角區內有三個穴位：肝經的合穴曲泉穴，脾經血海穴，經外奇穴百蟲窩。
由于肝主藏血，脾主統血，所以曲泉與血海配合，可以共同起到養血的功效，血行風自滅，養血便可祛風止癢。百蟲窩是止癢的經驗效穴，在足太陰脾經的循行線上，具有活血止癢的功效，可以配合血海迅速止癢。如果不方便走罐，也可以分別擦熱，或刮痧三個穴位，同樣可以達到祛風止癢的功效。
血海
取穴：屈膝，在大腿內側，髌底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
主治：支氣管哮喘、急性荨麻疹、風疹、濕疹、皮膚瘙癢、牛皮癬、神經性皮炎、月經不調、痛經、閉經、功能性子宮出血、泌尿系感染、慢性腎炎。
百蟲窩
取穴：屈膝，在大腿內側，髌底內側端向上3寸處。
主治：皮膚瘙癢症，荨麻疹，風濕癢疹，陰囊濕疹，下部生瘡，蛔蟲病，膝關節病，腎髒風瘡，産後風
曲泉
取穴：位于膝內側部，屈膝內側橫紋端，當股骨內上踝後緣，半腱肌、半膜肌止端前緣凹陷處。
主治：泄瀉痢疾，腹脹納差，目眩目痛，癃閉，尿潴留，腎炎，小便不利，淋證，陰挺，陰癢，帶下，子宮脫垂，陰道炎，前列腺炎，遺精陽萎，月經不調，痛經，膝膑腫痛。
小貼士
閃罐：以閃火法或滴酒法將罐子扣在應拔的穴位上，然後立即取下，再迅速拔住，反複多次地拔上起下。通過反複的拔、起，使皮膚反複地緊、松，反複的地充血、不充血、再充血，形成物理刺激，對神經和血管有一定的興奮作用，可增加細胞的通透性，改善局部血液循環及營養供應。
走罐：也叫推罐，即在拔罐前，先在所拔部位的皮膚或罐口上，塗上一層凡士林等潤滑油做爲介質，再將罐吸拔于所選部位的皮膚上，然後以右手握住罐子，以左手扶住並拉緊皮膚，再向上、下、左、右，在需要拔的部位往返推動，直到所拔部位的皮膚紅潤、充血，甚至瘀血時，將罐起下。
皮膚松弛下垂怎麽變的緊致？
臉部皮膚變松弛、下垂，多數是一種自然現象，即皮膚老化，以中老年人爲主，不需要治療，主要是影響美觀或者顯得衰老。若您對自己的容貌比較在意，也可以想辦法延緩衰老或者使松弛皮膚變緊致。
皮膚松弛下垂怎麽變的緊致?
根據您的皮膚松弛下垂程度，有以下方式可供選擇：
1、輕度松弛型
①超聲刀、熱瑪吉
超聲刀和熱瑪吉的原理都是通過熱能的傳遞，從而達到皮膚緊致的效果。雖然它們有很多相似，仍舊有一些比如說加熱溫度、作用層次和作用範圍等差異。
大致可這樣選擇：
和熱瑪吉相比，超聲刀的提升效果更好一些;若您是肉肉臉更適合做超聲刀，若您臉上沒肉可以考慮熱瑪吉;臨床上兩者結合治療的例子也不少。
②線雕
因爲是以埋線的形式，醫生能夠根據皮膚老化情況靈活調節，除了能全臉提升緊致、除皺，還能填充塑形。單純從提升的即時效果來看，線雕提升和超聲刀、熱瑪吉相比效果是很明顯的。而且植入的線材會刺激膠原蛋白的新生，有一定的美膚的效果。
③超微創小切口提升手術
屬于小拉皮手術的一種，相比超聲刀、熱瑪吉和線雕它的提升效果更好，能緊致松弛的面部皮膚。而且由于相對廣泛剝離，術後維持時間也不是它們可以比擬的。
2、中度、重松垂型
皮膚出現中、重度松弛下垂，大多數求美者會選擇做小拉皮手術。市面上叫小拉皮手術的技術有很多，求美者要抓住一個重點，那就是是否處理SMAS筋膜層。由于技術種類繁多，這裏就不一一介紹了。
特別提一下面部五層提升手術，它是在經典大拉皮的基礎上改進的一項技術，原理和它相同只是切口更小而已，是一個不錯的選擇。
3、嚴重松垂型
對于皮膚嚴重松弛下垂的求美者而言，不要再奢求做小拉皮手術了，大拉皮手術是您最好的選擇。
有些求美者可能會誤會：小拉皮手術是比大拉皮手術更先進、更好的技術。我要說的是：技術沒有好壞，關鍵是是否適合您。大拉皮手術雖說創傷大，但是術後效果確切。
除了上述抗衰方式外，日常生活中還要注意以下幾點：
1、日常基礎的護膚要做好皮膚的補水、保濕和防曬，幹燥的肌膚紫外線過度照射，更早容易出現皮膚的老化、松弛、下垂及皺紋。
2、日常選用抗衰成分型護膚品。
3、減少面部過多的表情，否則就容易過早産生過多的皺紋。
4、要好好休息，可以多吃高蛋白食物，保持心情愉快，均有助于減輕皮膚松弛。
文章定位：
