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切記5個要點膝蓋用到100歲！

不少人會泛起這樣的情形，在興衝衝的跟同夥爬山之後，第二天感受膝蓋隱約的不舒服，甚至是疼痛。最先還不明以是，又繼續運動幾回之後發現纰謬，诶，怎麽膝蓋總是疼呢？ 小貼士 爬山的時刻，膝樞紐會蒙受跨越自己體重4-6倍的壓力。以一個體重60公斤的人爲例：平路行走時，雙方膝蓋輪流承重60公斤。...
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