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2007-04-18 22:32:46| 人氣136| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

睡前不喝水習慣的人....

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醫學專家警告！

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，
如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生

血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。

國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最
容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分，如果有泡澡
習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過
多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流
失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，
因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效
果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水，要是剛好口腔中有少量不足以致
病的綠膿桿菌進入瓶內，這個瓶子就會變成 agar，12 小時後，菌數就
足以引起喉嚨痛！

因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還
是奉勸喝礦泉水時，不要接觸瓶口！

我要檢舉
台長： 平鎮市大志工社

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我要回應
笑也--ling
谢谢你的告知,以后喝水+小心点!!
2007-05-08 00:55:39
wang
很好的健康知識
謝謝分享~
2007-05-08 22:57:35
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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