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健康不是一種運氣，而是一種選擇。

大腸癌已經連續多年成為台灣癌症發生率第一位，有醫師表示其實70%的病友多有習慣不健康的生活：

1.不良飲食-過量的飲食用紅肉、加工食品、油炸類、高糖類

2.缺乏纖維-蔬果食用不足、使得腸道好菌量減少

3.缺乏運動-久坐會讓腸胃蠕動變慢

4.過重與肥胖-內臟脂肪堆積也容易造成慢性發炎

5.抽菸與飲酒-損害健康細胞，誘發病變

6.家族病史-若有家人得過類似疾病，應該提高警覺定期篩檢

所以預防大腸癌就要從健康生活做起：50歲以上，或40歲以上高風險族群要定期篩檢、戒菸戒酒、控制體重、規律運動（每週至少150分鐘，像是快走、 游泳、瑜珈等幫助腸胃的蠕動）、健康飲食

#陪伴老爸住院的日子，真的經常聽到同一條走道上其他病房的病人因為疼痛而不斷呼叫的聲音，耳聞應該真的是大腸癌之類的疾病，家人、看護、醫療團隊可能都束手無策。

但是我也有認識幾位不同癌症的病友，手術過後保持健康飲食運動習慣，真的可以繼續開開心心的多活幾年。

求主繼續幫助治療，現在仍舊生病的人，甚至可能有一些人已經進入生命的尾端，求主幫助大家仍舊可以很有盼望的度過每一天，也都可以早日認識上帝，未來一起在天堂見面。