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有些人可能因為天氣寒冷，也許水喝的比較少，就有用盡力氣也很難排便的症狀。

除非是吃太少東西（ 沒有原料），不然三天以上沒有排便就算是便秘。雖然便秘原因各式各樣，但是基本上還是因為是吃的纖維質不夠，吃太多糖，或是罹患巴金森症、腸燥症...都有可能，還有因為太堅持每天都要排便，也反造成便秘。

1.缺乏纖維和水份

2.堅持每天都要排便

3.改變日常習慣

4.常忽視便意，特別是孩童

5.懷孕

6.老年人活動不足，服用處方藥

7.大腸激躁症

8.服用特定藥物

9.其他病因導致便秘：例如巴金森氏症或是多發性硬化症，生長或其他使結腸變窄的情況，還有不論是否服用瀉藥，如果每週常常排便少於三次可能都需要就醫