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大家多知道吃小魚乾、 芝麻、和喝牛奶可以補充鈣質，但是其實一次吃兩片小方豆干就可以滿足一日37% 的鈣質攝取。

換而言之，如果三餐都吃兩片，一日鈣質就完全滿足了。

真是方便、 實惠又好吃（ 多樣化）的 補鈣方法！