Drama and Music and Arts :> 東寫寫.西寫寫 -Drama & Music and Arts--- :> :>:> :>:>:> 快樂的聲音-Happy Wistles-http://wistles.blogspot.com/ 我的新聞網-http://mypaper.pchome.com.tw/news/wistles/

1,012愛的鼓勵 0訂閱站台

今天剛好聽到健康講座，新增了幾個提醒：

1.避免早上低血糖，最好在睡前喝一杯240cc牛奶。

2.一般人每日攝取一湯匙（一個大拇指）的堅果，糖尿病患者可以吃兩湯匙。

3.植物性蛋白質和動物性蛋白質都有人體必須吸收的胺基酸，但是動物性的蛋白質含有比較足夠的“必須”吸收的胺基酸，但是含脂量也比植物性蛋白較高。

4.食用半個豆包就等於1顆雞蛋的蛋白質。