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1,012愛的鼓勵 0訂閱站台

今天才發現，原來天天五蔬果是學齡前兒童的份量，包含3份蔬菜和兩份水果，每份是煮熟後或去皮後約拳頭大小。

而其他人的份量如下：

小學生和健康成人女性每日需要4份蔬菜3份水果。

青少年和健康成人男性則需要5份蔬菜4份水果。

也許有人注意到市面上有一些主打蔬果579 的飲料，但是光喝飲料是不足以完全代替“ 吃”下健康的，請大家不要誤解了喔！