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今日靈命日糧作者分享了他在動物園觀觀察樹懶的經驗。

我們看倒吊在樹枝間的樹懶一動也不動，以為牠很懶在睡覺，其實保持靜止是要花很大的力氣的。

就如同有些長者容易有肌少症，多少都是因為覺得沒力氣做運動，漸漸除了吃和睡，也減少了走出家門，減少了說話，減少了與人相處，甚至減少了基礎的盥洗、打理家務，後來可能因為消耗太少卡洛里，連吃飯和睡覺也變得不太容易了。

健康三部曲課程：

1. 動的健康：8/19、26、9/2、16、23、30（ 週五下午14：30~16：00）

2. 睡的健康

3. 吃的健康

詳細課程時間、地點、費用、講師介紹請參看：

香柏樹長者關懷協會網頁