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1,012愛的鼓勵 0訂閱站台

不同人掌廚，吃的菜色當然就不同啦！ 但是我還是要感謝我的爸媽，就是他們從小就沒忌口的讓我嚐各式的食物，也感謝上帝，讓我生的一副沒對什麼過敏的身體。

昨晚我正煮著蛤蜊雞湯，就看到一則微量元素對我們身體有多麼重要的資訊，因為容易過敏就是缺乏這些微量元素。

看來，我又可不忌口，多吃這些美食啦！

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鎂： 深綠色蔬菜（ 菠菜、 莧菜...） ，糙米、胚芽米、 薏仁

鋅：牡蠣、 生蠔、洋菜、紅肉、胚芽米、 小麥胚芽、松子、南瓜子