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白吐司與飲食

一般早餐店用的白吐司（ 25 g)一片約70卡，約等於1/4 碗飯。如果是方形/ 拱門形的一片約有100 卡。 #花生（ 或巧克力）醬厚片吐司（60~80 g）約120+200 = 320 卡 #生吐司（ 100 g）夾果醬（ 或奶油） 約300+50= 350 卡 *老年人每日每公斤約需30 卡，臥床約25 卡。 若是需要，每日可以增重/ 減重 50...
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新聞台: Drama and Music and Arts :> | 台長：wistles
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