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Me-Time

每天運動，使我更健康快樂！ 年長之後常常會有： 1. 起床時容易肢體僵硬（ 然後跌倒/髖關節開刀，身體的活動就容易受到限制） 2. 心肺功能不好 3. 肌肉量下降（ 如果沒有運動，手臂和大腿內側的肌肉就會在30 歲之後開始減少） 4. 平衡與協調 5. 睡眠習慣改變（ 如果晚上起身尿尿3 次以上就是頻尿...
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新聞台: Drama and Music and Arts :> | 台長：wistles
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