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吃水果助好眠

多吃香蕉、 奇異果、 蘋果可以幫助晚上好好睡覺。 晚上睡不安穩，通常都是因為身體還沒放鬆，還在焦慮白日的事情，所以多吃點以上三種水果都可以改善情緒，幫助腸道益菌生長，放鬆身心，就可以睡個好覺了！
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新聞台: Drama and Music and Arts :> | 台長：wistles
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