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6種習慣，減緩記憶力下降

1.健康飲食：蔬菜、水果、 豆、蛋、魚、肉、乳品、五穀雜糧、 鹽、 油、 堅果、 茶等12 類，每日需至少涵蓋7 種 2.規律運動：每週150分鐘中強度的運動；或75分鐘強度的運動 3.積極維持社交關係：每週至少兩次的人際互動 4.喜歡寫作或閱讀：每週至少兩次寫作、閱讀 或思考 5.不吸菸 6.不喝酒 聖經...
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新聞台: Drama and Music and Arts :> | 台長：wistles
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