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鈣片20221127 Sun

許多人為了預防骨質疏鬆，都有吃鈣片的習慣。 因為酸性的環境有助於鈣的吸收，例如芭樂、奇異果、柳丁可以連著吃。 但是像菠菜、花生、巧克力等富含草酸的食物（ 註1），就容易和鈣相結合產生沉澱（結石），最好間隔1個小時以上再吃。 （ 註1）其他還有許多深綠色蔬菜、甜菜根、大黃、杏仁、核桃、茶...
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新聞台: Drama and Music and Arts :> | 台長：wistles
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