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2006-10-28 17:43:00| 人氣122| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

有趣的身心覺察2

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話說上完身心覺察的課回去的那天
搭捷運回家的時候
在車廂上，看到一對男女朋友
剛好站在我前面...
那個男生的手攬著女生的腰
女生的手搭著男生的肩...

看到眼前這一幕
我立刻發現自己的注意力已經被拉了過去
接著除了覺察到自己浮現批判的念頭之外
當男生的手攬著女生的腰的時候
我發現
自己的「觸覺記憶」迅速地被調出來
並且看到自己對這種接觸的感覺的貪愛...

當下很驚訝原來有覺察跟沒去覺察差這麼多…

沒覺察的話，以往看到這個場景，我可能會想看
但又心中批判：嘖…怎麼在公共場所這麼親密...
完全沒發現，自己的注意力已經完全被外在情境拉走

有去覺察自己的身心反應
才發現，自己對男女生之間小小的肢體接觸的感覺
起的貪愛心是這麼地強烈……
才知道自己的心的注意力已經被拉走

後來請教法師核對我這樣算是在「觀」嗎？
才釐清，原來發現自己的身心反應，
那是把注意力拉回自己的身心，那是在練習「止」
（如果不知將注意力回到自己的身心，那便是沒有修「止」）
而清楚知道自己被拉走則是「觀」

於是，最近跟人尤其是男眾互動的時候
發現以往我很enjoy那種有點曖昧的互動或眼神交流
在有覺察的時候，自己發現自己會害怕

因為看到自己「完全」順應著習性在與男眾互動
發現自己對這樣的互動模式，是這麼的…熟悉和貪愛
在互動的時候，可以強烈地感受到
自己正在燻習加重這樣的習性…真的是好可怕…

後來，有一次去吃飯的時候
看到一個男生輕輕地摸一個女生的頭
我也馬上看到自己的觸覺記憶被調出來

要是以前我看到，應該只是會覺得「心裡甜甜的」
現在，漸漸發現
我其實不斷地，在接受著周遭環境的洗腦而不自覺…
愛情電影裡男女曖昧親密的畫面
街上情侶路人的動作畫面、到處充斥的海報、文宣…

在先天不良（原本就已經有這樣無明的傾向）
後天又不斷燻習加強的情況下…
要是不練習隨時清楚覺察的話
可真枉費學了禪修、接觸了禪法...
最重要的是，離解脫之道將是越行越遠…
（即便是在道場工作也是一樣）

我要檢舉
台長： Windy

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