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如何提升睡眠品質

引自http://tw.myblog.yahoo.com/wen2050坊間流傳的「鬼壓床」到底是什麼回事？睡眠有障礙一定要服用安眠藥嗎？服用安眠藥又必須注意哪些事？  如何提升睡眠品質◎李建德 　　睡眠主要受到三大系統的調控，包括恆定機制系統、生理時鐘系統和清醒的調控系統。恆定機制是直接調控睡眠的部分，讓...
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新聞台: 可愛啾啾 | 台長：可愛啾啾
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