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2013-03-04 20:40:12 | 人氣10,060| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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【瘦身】搶救中廣型肥胖




過年後肥胖，想要迎接美麗的春夏，快和我一起動一動吧


首先預備好姿勢






一邊吐氣一邊慢慢的往後傾

再回到剛剛姿勢


頓時小腹都平了，超級用力





重覆個五到十次唷





再來打開你的手臂

開始運動一下，睡前做慢慢瘦






然後再回到本來姿勢

再換另一邊







然後左手撐地，身體往後扭






這是瘦腰，想要和我一樣擁有２２腰，快照著做喔






換邊進行！


做完一連串的動作，重覆個幾次

就可以休息囉，我瘦身不喜歡太過激烈的運動，反而注意體態保養


快點撥出一點時間，一起和我瘦身吧

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