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最近快要熱瘋啦 !! 每天都熱到只想喝飲料，冰冰涼涼的喝了多舒服啊

但是只要想到一杯飲料等於一個便當的熱量!!

救命 光看到這樣誰還敢喝

尤其最近活動真的超多，每天光跑台北新竹就已經讓薇薇我精疲力盡

睡不好又吃不好，要是再加上喝飲料

水腫一定又會找上我！！

消水腫的小祕密

最近找出了兩個大家平時很容易取得的食品

把他們煮成茶來喝，不僅消暑又解渴

重點是不加糖，低熱量

更有消水腫，幫助消化跟排便的好效果


本來早上好水腫，喝了以後馬上消

很消瘦吧





枸杞菊花茶



材料：乾菊花、枸杞(適量)、水500c.c



水煮滾後將乾菊花跟枸杞放下去煮

約10-15分鐘左右，將枸杞煮軟甜味釋放出來後就可以喝了 



菊花的效果可以清火，是減肥的最佳飲品

重點是夏天喝對消暑解熱有很好的幫助

還可以消脂肪跟降血壓 (有低血壓問題的人不宜喝多)

P.S 可加些冰糖讓它更有味道，但是這次薇薇我使用天然的枸杞甜味來代替冰糖

好喝之餘也很養身唷!!


  茯苓荷葉麥茶



材料：茯苓一塊、荷葉適量、決明子一把、水500C.C



將上述的材料放入滾水中煮約15-20分鐘

聞到濃濃的麥茶香以及荷葉香就可以了 



這道飲品一樣也不加糖

熱熱的時候喝，就像喝熱茶一樣當成開水喝

消水腫的效果也很棒



荷葉有很好的消水腫以及消脹氣功能

夏天總是感覺腹脹不舒服嗎?

喝杯荷葉茶可以讓你腸胃順暢不容易脹氣

決明子更是容易便秘的人的一大福星

除了可以利水通便 (容易跑廁所)之外

他還有明目的效果！

非常的適合長期坐在辦公室盯在電腦前面又容易便秘的你唷




最近氣色有夠差 !!

跟薇薇一樣每天忙到壓力過大水腫又便秘嗎！

今天介紹的這兩款茶飲趕快去煮來喝喝看吧 

建議可以一次煮一壺帶著上班喝，切記不要喝冰的唷




目標S號紙片人減肥團還不趕快來回報！！今年的夏天有沒有因為太過炎熱而喝太多的添加飲料呢

現在醒悟還來的急，快來自己動手做會讓身材越來越美麗的茶飲吧



 
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