【簡單利用黑咖啡瘦身法!!10分鐘瘦0.1吋!】＠MAYBE 。i am 薇薇

2012-01-21 15:53:25 | 人氣45,116| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【簡單利用黑咖啡瘦身法!!10分鐘瘦0.1吋!】

救命ㄚ每10天來一個寒流薇薇我都快冷死了我

在寒流來襲的冬天每天早上來一杯熱熱的咖啡這是多麼舒服的事情你們說是不是呀 !!

享受咖啡的同時有沒有想到咖啡也是你的減肥小幫手呢

但是 . . . 前提是你喝的是黑咖啡唷

香香濃濃的黑咖啡對減肥可是有很大的好處的唷

咖啡內的咖啡因有促進脂肪分解的作用將脂肪釋放在血液中所以喝咖啡也可以減肥的

ㄧ般來說一天四杯不加糖和奶精的黑咖啡就可以達到理想的減肥狀況

但是腸胃消化不良或者是胃酸過多容易失眠的人不太適合用這種方法的!!

還有早上起床的時候喝一杯熱騰騰的黑咖啡搭配早餐 (要先喝幾口黑咖啡再吃早餐) 保證可以讓你今天排便都非常順暢

喝咖啡的時候記得要選熱咖啡別選冰咖啡唷還有要選擇低烘焙的因為低烘焙的咖啡咖啡因含量比較高對於減肥較有幫助 !!

還有在喝完咖啡後運動最能有效發揮減肥的效果 !!

因為喝完咖啡後的30-40分鐘血液裡面的脂肪酸濃度會比較高

就可以將脂肪酸變成熱能可以有效的燃燒脂肪比如快步走10-15分鐘不搭電梯走樓梯或是做些按摩的動作

煮完咖啡的咖啡渣渣還可以用來按摩

除了可以去除角質之外用煮過的咖啡渣按摩

有可以讓肌膚光滑緊緻美容的效果調配一些乳液瘦身霜等等的東西

再容易堆積脂肪的地方比如說小腹啦大腿啦小腿啦

沿著血液淋巴流動的方向朝心臟的部位挪動能達到分解脂肪的減肥效果

還有還有洗澡的時候按摩也很好唷

薇薇今天來教大家

用咖啡渣加上超好用的冷熱因子勻體瘦身霜

讓大家瘦的明顯又享受唷!!

把煮完的咖啡渣

加入勻體霜

調配均勻之後抹在想要瘦身的地方

今天來瘦小腿

均勻的抹一抹

順著淋巴瘤跟血液的方向按摩

刺激這個位置的穴道可以有效的消除水腫唷

看看

這是剛抹完勻體咖啡渣

這是按摩完10分鐘後的腿

馬上就少了0.1吋

是不是很棒棒ㄚ哈哈

冷冷的冬天快來跟薇薇一起享受熱騰騰的黑咖啡跟可以熱熱按摩的勻體霜吧 !!

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